Uupumisia

Takana kaikin puolin huisin raskas viikko, joten tämä pääsiäisbreikki tuli kyllä mitä sopivimpaan kohtaan. Kyllähän tämä niukahko energiataso ja raskaat treenit alkavat vähitellen vaatia omansa. Samaan syssyyn vielä hektinen jakso uusien tehtävien parissa tuskin on paljoa tilannetta helpottanut. Nyt olen kuitenkin vakaasti päättänyt olla tekemättä töitä näiden neljän "pyhäpäivän" aikana. Noh, huomenna ehkä muutama tunti hommissa vierähtää, mutta ei yhtään sen enempää. Keho on selkeästi uupunut. Eikä mikään ihme sinänsä, koska takana on kahden kuukauden putki ns. kovia treenejä. Uupumusta olisi tällä tahdilla varmasti havaittavissa myös normaalikaloreilla, mutta luonnollisesti tilanne korostuu energiansaantia rajoitettaessa. Eikä tilannetta yhtään paranna se, että suhteellisen matalista kaloreista ja kohtuupaljosta liikunnasta huolimatta vaaka ei näytä odotettuja tuloksia. Tuloksia ei näy myöskään vyötärön ympärysmitassa, joka Kutrin vuoksi oli ihan pakko vielä tarkistaa ;) (lisää yksi sentti viime viikkoiseen mittaukseen). Eilen tilanne tuntui jo niin pahalta, että huonoa omatuntoa potien söin 35-40 grammaa tavallista enemmän hiilareita (=165 g). Eivätkä nämä hiilarit olleet tällä kertaa mitään hyviä omena- tai näkkärihiilareita vaan ihan silkkaa roskaa ja muutama rusina. Näin siinä sitten käy kun sekä henkinen että fyysinen uupumus käyvät ylivoimaisiksi. Tuskinpa kuitenkaan sain mitään kovin katastrofaalista aikaiseksi kokonaisenergian jäädessä himpun alle 1600 kcalria. Jottei eilinen nyt jäänyt täysin fiaskona mieleen niin kerrottakoon, että selkätreeni sentään sujui loistavasti; kaikissa raskaissa perusliikkeissä viisi kiloa vastusta lisää toistojen säilyessä ennallaan tai ainakin lähes ennallaan. Tämä jos joku oli kiitettävä suoritus kokonaistilanteen huomioiden :) Tänään vielä viimeinen raskas treeni (olkapäät ja ojentajat) ennen ensi viikon palauttavia. Tarkoitus olisi myös napata muutavia kuvia, jos olosuhteet sen vain sallivat.

Näin ajatteli Hermis klo 4/09/2004 12:12:00 ip.