Ensimmäinen liikuntaviikko takana. Kokonaistulokseen olen tyytyväinen eli viikko sujui, kuten vähän suunnittelinkin; 2 koko kehon salitreeniä ja 2 lenkkiä, joista ensimmäinen kävellen ja toinen hölkötellen. Lenkkikunto tuntuu olevan kohdallaan, mutta lihaskunto on kyllä hävinnyt taivaan tuuliin! Kestävyyttä ei löydy edes kevyillä painoilla 15 sarjoihin, voimasta puhumattakaan. Liikeradat sentään tuntuvat jääneen "lihasmuistiin". Vastusharjoittelun puolella olen myös havaitsevinani jonkinmoista motivaatio-ongelmaa. Johtuneeko sitten tästä vaikeasta alusta vai mistä? Nyt on varmaankin syytä vielä jatkaa totuttelevalla ohjelmalla ennen siirtymistä tavoitteellisempaan suuntaan. Muutoin luvassa on hankaluuksia epärealististen tavoitteiden myötä. Hiljaa hyvä tulee... sanotaan. Huomaa kyllä, että olen onneton liikuntalomailija; paitsi että loman pitäminen on mielettömän vaikeata, niin myös lomalta palaaminen näyttää olevan vielä vaikeampaa. Pitäisi kaiketi harjoitella tota lomailemista hieman useammin kuin kerta vuoteen ;). No mutta, yritän nyt tästä kokemuksesta ottaa oppia ja syytä olisi varmasti dokumentoida jotain seuraavaa tilannetta silmällä pitäen. Katsotaanpa, josko saisin laadittua kotisivuille jonkinmoisen "Treenitauolta palaavan" -saliohjelman, jota voisin tässä ja tulevissa vastaavissa tapauksissa hyödyntää. Painokin on taas mukavasti (vähän liian mukavasti ;)) noususuunnassa. Nesteet kehossa palailevat taas paikoilleen, mutta mahtoiko tossa loman aikana palailla jotain muutakin? Mahdollisesti. Hieman vaikeaksi asian arvioimisen tekee se, että käytössäni ei ole ollut minkäänmoista kokovartalopeiliä lähes kahteen viikkoon. Ties koska sellainen tähän taloon saadaankaan... Salilta toki peiliä löytyy, mutta siellä on muutakin tekemistä kuin mahdollisten kertymien tsekkaaminen. Varmuuden vuoksi olen tavoistani poiketen treenannut pitkähihaisessa paidassa (norm. lyhyt toppi), jotta todellisuus ei tässä vaiheessa liikoja järkytä ;). Sitä motivaatiopulaahan on jo vähän muutenkin ;)

Näin ajatteli Hermis klo 10/04/2003 09:17:00 ap.