No niin, ensimmäinen koko kehon salitreeni tauon jälkeen suoritettu. Jos multa nyt kysytään, että kannattaako pitää kaksi viikkoa taukoa liikunnoista, ja etenkin saliharjoittelusta, niin vastaus on ehdoton EI!!! Kyllä oli niin tuskaa tuskaa, vaikka olin mielestäni asennoitunut hommaan etukäteen oikealla tavalla. Ja huomatkaa, että kyseessä oli todellakin vain kahden viikon tauko, enkä ollut tuona aikana edes kipeä, vaan ihan aktiivisesti mukana remontti- ja muuttohommissa. Tavoitteena oli käydä kevyesti kaikki kehon lihasryhmät lävitse siten, että suurimmille lihaksille sarjoja tulisi 2 ja pienemmille 1, tavoitetoistot 15 ja sopivasti sarjapalautusta (~2 min) väliin. Jalat, selkä ja vatsat sujuivat suht mallikkaasti, mutta rinta, olkapäät, ojentajat ja hauis tuntuivat kyllä ikäviltä. Rintaranka oli aivan juntturassa, samoin kuin etuolkapäät; hyvä, että sain penkkipunnerruksessa tangon lähellekään rintaa! Uuuuuh...! On tää vaan joskus niin vaikeeta ;) Positiivista sen sijaan oli lihasten mieletön venyvyys jalka- ja lantio-osastolla. Venyttely taisikin olla ainoa asia, joka tänään sujui mallikkaasti ;) Veikkaanpa, että mielenkiintoisin vaihe on vasta edessä. Todennäköisesti jo huomenna liikkuminen on vaikeaa, ja torstaina varmaankin aivan mahdotonta. Eli jos vaan mitenkään mahdollista, niin käykää "liikuntaloman" aikana salilla edes pikaisesti vääntämässä koko keho kerta viikkoon läpi. Paluu tositoimiin on tällöin varmasti huomattavasti miellyttävämpää!

Näin ajatteli Hermis klo 9/30/2003 05:56:00 ip.