Tervehdys pitkästä aikaa...! Elämä on ollut viimeiset kaksi viikkoa yhtä hullunmyllyä, mutta eiköhän pahin ala vähitellen olemaan takana päin. Uuden asunnon remontti on pikapuoliin lopuillaan, mutta pahvilaatikoiden purku ottanee vielä aikansa, varsinkin kun kalusteita ei vielä juurikaan ole (entiset menivät aikaisemman asunnon mukana). Noh, kaikki aikanaan ja hiljaa hyvä tulee. Tosiaan remontti, muutto, opinnot ja työnhaku ovat vieneet totaalisesti aikani viimeisten viikkojen ajan, enkä ole paljoa ajatuksia uhrannut ravinnolle tai liikunnalle. Yhden lenkin olen tänä aikana tehnyt, muutoin liikunta on rajoittunut "arkiliikuntaan", jota remontti on mukavasti lisännyt. Mitä ravintoon tulee, niin pääasiassa olen syönyt ihan normaalia suomalaista perusruokaa (äitini on toiminut remppamuonittajana :)), jota on sitten sopivissa määrin höystetty pizzoin ja pikaruoin. Usein vasta illalla päivän päätyttyä huomaa olevansa nälkäinen, ja mihinkäs sitä siihen aikaan muualle suuntaisi kuin pikaruokaloihin. Helppoa ja nopeaa. Vähemmän terveellistä ja vähemmän hyvää, mutta täyttää vatsan seuraavaan aamuun. Aamun heraproteiinista en edes tämän hässäkän keskellä ole luopunut ;) Paino on pysynyt koko "liikuntaloman" ajan jokseenkin samoissa lukemissa, joten suhteellisen balanssissa lienevät ravinto ja kulutus olleen. Jonkin verran keho on kuitenkin "löystynyt". En nyt tarkoita varsinaisesti rasvan kerääntymistä vaan todennäköisesti kyse on lihasten "nestejännitteen" häviämisestä. Monet suhtautuvat naureskellen kun kerron muutaman viikon levon jälkeen lihasten "kadonneen", mutta totta tämä visuaalisesti on (varmasti myös ihan mitattavissa oleva seikka). Lihasten massa tuskin on oleellisesti vähentynyt, mutta absoluuttinen koko kyllä. Asiaan vaikuttanee paitsi liikunnan merkittävä väheneminen (erityisesti vastusharjoittelun puuttuminen), niin myös kreatiinitauko. Nyt pitäisi vähitellen palailla arkirutiineihin. Pyrin lisäämään liikuntaa vähitellen, eikä enää ole tarkoituskaan nostaa liikuntamääriä dieettitasolle. Suunnitelmat eivät vielä ole edenneet liikunnan osalta mihinkään, mutta uskon, että nyt muutaman viikon ajan pyrin jälleen totuttautumaan sekä sali- että aerotreeneihin tekemällä pari kolme lenkkiä (kävely+hölkkä) ja muutaman koko kehon saliharjoituksen viikkoa kohden. Katsotaan kuinka homma lähtee käyntiin, kuinka liikunta "loman" jälkeen maistuu ja mihin inspiraatio tässä monien uusien asioiden keskellä riittää. Tänään kävin ensimmäistä kertaa (aamu)lenkillä uudesta tukikohdasta käsin. Onnistuin heti ensimmäisellä kerralla määrittämään ns. peruslenkin. Peruslenkki tarkoittaa kohdallani ~6 km:n lenkkiä, johon aikaa reippaasti kävellen kuluu reilu 50 minuuttia. Onhan tämä outoa lenkitellä uusissa maisemissa kun yli 30 vuotta on samoja polkuja tullut koluttua ;). Merkittävin ero entiseen peruslenkkiin on kymmenet suojatiet ja jopa yhdet liikennevalot! Hienoa on, että nyt pystyn kiertämään lenkin eli ei tarvitse palata samoja jalanjälkiä pitkin takaisin. Paikallisia nähtävyyksiäkin mahtui mukavasti matkan varrelle mm. juna-asema, mcdonalds, kirkko, paikallinen supermarket... ;). Eiköhän näiltäkin seuduilta löydy ihan oikeita metsälenkkejä, kunhan ehdin ne vaan kartoittamaan. Taidan kuitenkin olla enemmän sellainen metsäläinen... Lisää suunnitelmista, kunhan ne itsellenikin tässä vähitellen aukenevat! Mukavaa ja liikunnallista syksyn jatkoa kaikille! :)

Näin ajatteli Hermis klo 9/29/2003 10:13:00 ap.