Vkon 50 raportti
Viime viikko olikin sellaista häslinkiä, että taulukointi jäi useammalta päivältä tekemättä. Siitä ei siis oikein mitään yhteenvetoa aikaiseksi saa. Syömisetkin ovat olleet aivan mitä sattuu eikä viime viikon 51 yhteenveto ehkä olisi edes julkaisukelpoista materiaalia ;). Sen sijaan kirjuutellaanpa tähän ylös edellisviikon yhteenvetoa, joka jostain syystä jäi viime sunnuntaina kirjaamatta. Keskimääräinen ravintoainekoostumus:
- energiaa 1643 kcal
- proteiinia 127 g = 2,3 g/pkg (~31,0 E%)
- hiilihydraattia 176 g = 3,2 g/pkg (~43,0 E%)
- rasvaa 46 g = 0,8 g/pkg (~26 E%)
Viikon keskipaino oli 54,8 kg eli kilo 800 grammaa edellisviikkoa vähemmän (ks. keskipainokaavio). Päiväkohtaiset painot vaihtelivat välillä 53,9 - 55,8 kg.
Siinäpä se kaikessa lyhykäisyydessään. Liikunnathan näkyvät nyt tossa uudessa "Harjoituskalenterissa".
Näin ajatteli Hermis klo 12/19/2004 02:10:00 ip.
0 Viestiä:
Lähetä kommentti
<< Pääsivulle