Toipumista

Kuluneen vuorokauden aikana 15 tuntia unta, kunnon sapuskaa säännöllisin väliajoin ja salitreeniä, joten olo alkaa vihdoinkin normalisoitua raskaan viikon jäljiltä. Great! :) Vaikka olisihan se tietysti, mukavaa kun viikonlopun voisi kuluttaa jotenkin muuten kuin edellisviikosta toipumiseen. Onneksi tällaista ei kuitenkaan tapahdu ihan joka viikko, joten menköön nyt. Treenasin tänään olkapäät, hauikset ja ojentajat, ja sainpa aivan ensimmäistä kertaa "kehourani" aikana ripustaa lanteille lisäpainovyön! Eihän sitä painoa tarvittu lisää kuin viitisen kiloa ojentajadippiin, mutta kuitenkin tuntui tosi hienolta. Oikein harmitti, ettei ollut ketään todistamassa tätä suurta tapausta ;). Treenit sujuvat edelleen mukavasti ja muutamiin liikkeisiin olen saanut latoa jopa enkkapainoja, lähinnä jalkaliikkeisiin, mutta myös kädet tuntuvat olevan hyvin kuvioissa mukana. Uusi treeniohjelma tuntuu ihan kätevältä, vaikka ajoittain hieman palautumisongelmaa on tällä 5-6 päivän kierrolla ja näillä sapuskoilla ollutkin. Kehokin kiristyy tässä vähitellen (aivan liian hitaasti tosin), ja itseasiassa kädet näyttivät tänään pumpissa jopa pelottavan hyviltä. Saattaa olla, että jos tästä vielä hieman kiristytään niin tilanne menee yläkehon osalta jopa huonompaan suuntaan mittojen kutistuessa. Kunpa vaan jotenkin pystyisi targetoimaan tota rasvan palamista... Alakehossa riittää nimittäin vielä rutkasti töitä. Myös vyötärön seudulla löytyy yhä hävitettävää. Katsotaan, josko ensi viikonloppuna saisin aikaiseksi räpsiä muutamia dieetin puolivälikuvia. Näin olen ainakin alustavasti suunnitellut. Yritän myöskin huomenna koota jonkinlaisen listan tämän dieetin ravintopuolen ydinkohdista eli niistä jutuista, joihin olen erityisesti panostanut tai kiinnittänyt huomiota.

Näin ajatteli Hermis klo 5/15/2004 10:49:00 ip.