maanantaina, toukokuuta 15

Liikuntasuunnitelma 20_06

Liikuntasuunnitelmaa viikolle 20 EI OLE! :O Totta, on ollut ja on edelleen niin paljon hässäkkää elämässä, että en ole ehtinyt miettiä kuinka sali- ja aerosessiot tähän sijoittaisi. Tänään ainakin YRITÄN ehtiä salille tekemään eilen tekemättä jääneen rintapainotteisen treenin. Ehkä tässä on nyt parasta edetä vaan päivä kerrallaan...
*****
EDIT 16.5.06: Jotain suunnitelmaa olen nyt saanut aikaiseksi. Toteutumisesta en kuitenkaan mene takuuseen, mutta yritetään nyt kuitenkin :)

  • Su aamu: Saliaero 60 min
  • Ma ilta: Yläkeho (rintapainotteinen)
  • Ti ilta: HIIT
  • Ke ilta: Alakeho (takareisipainotteinen)
  • To ilta: Lenkki 30 min
  • Pe ilta: Yläkeho (selkäpainotteinen)
  • La aamu: Lenkki 30 min
  • Su aamu: Saliaero 80 min
  • Su ilta: Alakeho (etureisipainotteinen)

Näin ajatteli Hermis klo 5/15/2006 07:49:00 ap.