WannaBe BB: Liikuntasuunnitelma 18_06

maanantaina, toukokuuta 1

Liikuntasuunnitelma 18_06 - Uusi uljas elämä!

Joops... kuten "pääblogin" puolelta on jo monelle selvinnyt, niin olen siis kipeä, mutta aion siitä huolimatta kirjata tänne alkaneen viikon liikuntasuunnitelman. Se sitten toteutuu tai ei toteudu vallitsevien olosuhteiden mukaan. Tai siis jo nyt voin sanoa, että ei toteudu sellaisenaan vaan toteutuu ehkä niiltä osin kuin toteutuu. Anyway, tarkoituksena on tänään aloittaa uusin kehoprojekti tämän rikkinäisen kehon sallimissa rajoissa. Tavoitteet on asetettu ja suunnitelmat seuraavien kahden kuukauden osalta ovat valmiit. Ja koska eletty elämä on osoittanut, että kaikkea ei saa mitä haluaa ja että elämä harvoin menee suunnitelmien mukaan, niin pidätän itselläni täyden oikeuden muuttaa tavoitteita, muokata suunnitelmia ja heittää hyvästit koko projektille siinä vaiheessa kun siltä tuntuu. Kuten huomaatte, olen niin kovin innostunut tästä "Dieetti - kesä 2006" -projektin aloituksesta. Noh, mä olin kyllä ihan aidosti innostunut, enkä malttanut odottaa tätä päivää koittavaksi, mutta sitten tuli tämä prkleen tauti, tunki jalat kaulaa myöden savimaahan ja vei uuden projektin ja uusien sali-, liikunta- ja ruokaohjelmien tuoman innostuksen tullessaan. Seuraavasti siis OLIN suunnitellut. Eilinen meni jo lepäillessä ja niin menee tämäkin päivä. Huomisesta ei hajuakaan.

Su aamu: Saliaero tai lenkki 80 min
Ma aamu: HIIT tai lenkki 30 min
Ma ilta: Yläkeho (rintapainotteinen)
Ti ilta: Alakeho (takareisipainotteinen)
Ke ilta: HIIT tai lenkki 30 min
To ilta: Yläkeho (selkäpainotteinen)
Pe ilta: Alakeho (etureisipainotteinen)
La aamu: HIIT tai lenkki 30 min

Laittelen lisää infoa projektista kun innostus taas jossain vaiheessa palaa.