Liikuntasuunnitelma 17_06
- Su aamu: Saliaero tai lenkki 80 min
- Su ilta: Rinta
- Ma: Vapaa (Oulusa!) <<< NINJA!!!
- Ti ilta: Jalat
- Ke ilta: HIIT
- To ilta: Selkä (Hyvinkäälä!)
- Pe ilta: Olkapäät + ojentajat
- La aamu: HIIT tai lenkki 30 min
- La ilta: Hauis + vatsat
0 Viestiä:
Lähetä kommentti
<< Pääsivulle