lauantaina, huhtikuuta 22

Liikuntasuunnitelma 17_06

  • Su aamu: Saliaero tai lenkki 80 min
  • Su ilta: Rinta
  • Ma: Vapaa (Oulusa!) <<< NINJA!!!
  • Ti ilta: Jalat
  • Ke ilta: HIIT
  • To ilta: Selkä (Hyvinkäälä!)
  • Pe ilta: Olkapäät + ojentajat
  • La aamu: HIIT tai lenkki 30 min
  • La ilta: Hauis + vatsat