Back to the gym!!!

Operaatio "Back to the gym!" ensimmäisestä vaiheesta selvitty! Eihän tuo mitään ruusuilla tanssimista ollut... Se oli itseasiassa järkyttävän tuskaista vääntöä, josta osaltaan kertovat myös huikeat sykeluvut. Yli 95% maksimisykkeestä ei ollut mitenkään epätavallinen näky ranteessa. Mutta joo, jalat väännetty ja rinnalla jatketaan kunhan huominen tässä välissä levätään. Eli eli... kovasti olisi tarkoitus hermotuspuolta parannella, mutta taitaapa olla tämä viikko vielä jonkinmoista pelleilyä. On se vaan ihme ja kumma kuinka nopeasti lihaskunto (ja muukin kunto!) heikkenee. Ei auta, että tahkoat aerobista, lihaskuntoharjotteita olisi hyvä ja järkevää pitää edes jossain määrin aina ohjelmassa. Lomallakin. Tämä oli kyllä tiedossa, mutta miten ihmeessä se pääsikään loman alkupäivien jälkeen unohtumaan..? Viimeksi syyskuussahan näiden samojen asioiden parissa tuskailin. Oppi ei kaiketi mennyt perille ;) Tuntemukset ovat tänään täysin yhteneväiset tuon em. viestin kanssa. Hmmm... niin ja kuka sanoo, ettei vastustreeni nosta sykkeitä?! Ja pah, varmasti nostaa kun tilanne vaan on oikea. Tällä tarkoitan tässä tapauksessa yhdistelmää treenitauko + pitkät sarjat kevyillä painoilla. Eli keho.netissäkin kritisoidut (?) pienet painot ja pitkät sarjat kunniaan!!! Ovat ne tarpeen veteraanillekin, ja uskokaa tai älkää, pahalta tuntui! Statistiikkaa: - aikaa kului 1 h 20 min (lämmittelyt ja venyttelyt mukana) - kaloreita paloi S410:n mukaan 594 kcal (aktiivisuus middle) - keskimäärin syke pyöri 138 lyönnissä minuuttia kohden - maksimisyke kohosi usemapaan otteeseen 184 lyöntiin minuutissa - toistoja tuli tehtyä 25 sarjaa kohden - ja sarjojen välillä lepäsin keskimäärin 3 min

Näin ajatteli Hermis klo 2/03/2004 04:43:00 ip.