Hermiksen mustikkajogurtti
Laitanpa tässä muidenkin kuin itseni iloksi mainion ja terveellisen välipalareseptin, josta riittää syötävää lähes viikoksi. Noh, arkiviikoksi ainakin (=5 päivää). Hommaan et tarvitse muita välineitä kuin lusikan ja ison kipon, jossa on mielellään kansi jääkaapissa säilytystä varten. Sekoita siis seuraavat ainekset keskenään, anna maustua ja sulaa (mustikat jäisenä joukkoon) muutama tunti ja säilytä jääkaapissa se mitä et heti syö.
1 litra Valion rasvatonta maustamatonta A-jogurttia
250 grammaa pakastemustikoita
50 grammaa mantelirouhetta
Ravintosisältö/100g/annos (~260g)
- proteiinit 4,5 / 11,7 g
- hiilarit 5,7 / 14,8 g
- rasvat 2,3 g / 6,0 g
- kuitu 0,9 / 2,3 g
- kcalrit 60,5 / 157,3 g
Näin ajatteli Hermis klo 2/24/2004 12:05:00 ap.
0 Viestiä:
Lähetä kommentti
<< Pääsivulle